4 Lebensquellen für mehr Zufriedenheit

Zufriedene Menschen leben gesünder und länger und haben bessere Beziehungen. Das ist wissenschaftlich erwiesen. Wie zufrieden bist du heute?

Laut Impulsgeber und Leistungssportler Frank Fuhrmann hängt unsere Zufriedenheit vor allem von unseren vier Lebensquellen ab: Körper, Verstand, Emotionen und Seele. „Ich würde mir wünschen, dass eure vier Lebensenergiequellen möglichst bis zum oberen Bereich angefüllt und in Balance sind. Wenn wir das schaffen, können wir ein gesundes, leistungsfähiges, zufriedenes und erfülltes Leben leben“, erklärt er.

Es ist nicht schlimm, wenn eine deiner Quellen einmal kurzfristig leerer wird. Du kannst sie wieder anfüllen. Ist die Quelle jedoch über einen längeren Zeitraum unausgefüllt, sind die Folgen nicht gesund. Deshalb ist es wichtig, dass wir unsere Quellen regelmäßig beobachten, auf Signale hören und reagieren, bevor es zu spät ist.

Laut Fuhrmann sollte jeder Mensch individuell für sich darauf achten, wie er seine Quellen wieder anfüllen kann. Überlege dir, was deine Quellen zum Sprudeln bringt.

Beispiele, die deine Quellen wieder füllen können:

Körper: Sport, Ernährung, Schlaf, Tageslicht
Verstand: Ruhe, Buch lesen, positive Affirmationen
Emotionen: Lachen, Liebe
Seele: Spaziergang, Musik, Bad nehmen

Auf der anderen Seite müssen wir auch darauf achten, was unsere Quellen an Energie abnehmen lässt.

Beispiele, die deine Quellen leeren können:

Körper: Alkohol, Schlafmangel, Stress
Verstand: Lärm, Streit, negative Gedanken
Emotionen: Wut, Sorgen machen, Unzufriedenheit
Seele: fehlende Sozialkontakte, keine Zeit für dich

Wir alle sind Wunder und einzigartig, so wie wir sind. Wir sollten uns um uns selbst und unsere „Quellen“ gut kümmern. Stress und negative Dinge sollten wir möglichst vermeiden oder reduzieren. „Dafür ist es ganz wichtig, dass wir Entscheidungen für uns treffen. Dass wir selbstverantwortlich durchs Leben gehen. Trefft für eure Energiequellen Entscheidungen. Ganz bewusst für euch“, fordert der Speaker.

Quelle: Frank Fuhrmann zum Thema Potentialentfaltung – NN-ExpertenForum 2020
Bilder: Pixabay, Anna Neubauer