Notizzettel mit Zielen
Erfolg

Meine Erfolgsformel

Es ist wichtig, dass du dir immer wieder neue Ziele setzt, egal wie klein oder groß. Ziele geben dir Orientierung. Sie zeigen dir, was du im Leben erreichen möchtest. Ziele geben dir einen Anreiz und Lebensfreude. Sie geben deinem Leben einen Sinn. Ziele machen dich erfolgreicher. Du wartest nicht nur auf das große Glück, du gestaltest dein Leben selbst!

Dein Ziel kannst du dir nach der SMART-Formel setzen:
Spezifisch: Dein Ziel sollte so genau wie möglich definiert sein.
Messbar: Dein Ziel sollte durch ein Messbarkeitskriterium (kg, €,…) messbar sein.
Ausführbar: Dein Ziel sollte für dich attraktiv und ausführbar sein.
Realistisch: Dein Ziel sollte möglich und realistisch sein.
Terminiert: Dein Ziel sollte mit einem fixen Datum festgelegt sein.

Hast du dir ein Ziel gesteckt, musst du aktiv werden. Wenn du dein Ziel innerhalb von 72 Stunden ins Handeln bringst, hast du eine Erfolgsgarantie von 90%.

Ich persönlich habe festgestellt, dass es wichtig ist, mein Ziel zu visualisieren. Stelle dir dein Ziel in Gedanken immer wieder bildlich vor, zum Beispiel vor dem Einschlafen oder beim Aufwachen.

„Jede Vorstellung hat die Tendenz, sich zu verwirklichen.“ (Émile Coué)

Noch wichtiger ist für mich das Ritualisieren. Versuche über einen längeren Zeitraum Etwas immer wieder auf gleiche Art zur gleichen Zeit zu machen. Am Anfang musst du dich jedes Mal daran erinnern. Irgendwann entsteht dann ein Ritual und du machst es automatisch, wie Zähneputzen. Ich habe beispielsweise ritualisiert, immer nach dem Aufstehen ein großes Glas warmes Wasser zu trinken und mindestens zwei Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen.

Eure ANNAnas

Bild: Pixabay

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