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ANNAnas

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18. June 2017 /

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ICH BINS, ANNA!

Kurz gesagt: Sonnenschein, Sportfreak, kreativer Kopf, Organisationstalent, Technikjournalistin. 🙂

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anna_annanas29

𝐵𝑒 𝓉𝒽𝑒 𝒷𝑒𝓈𝓉 𝓋𝑒𝓇𝓈𝒾𝑜𝓃 𝑜𝒻 𝓎𝑜𝓊𝓇𝓈𝑒𝓁𝒻! ☺️🍍
22 / Studentin Technikjournalismus / Audi Sportmarketing / Bloggerin / Sportfreak ♥️

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😃 Lachen macht klüger
😁 Lachen fördert Kreativität
🤣 Lachen bekämpft Stress
😊 Lachen ist gesund 😀 Lachen gibt Energie
😂 Lachen steckt an
☺️ Lachen macht glücklich & attraktiv - 👉🏼 Deshalb: Lache mehr! ♥️

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MITTELMEER-QUICHE 🍅🍴 -

Heute mal ein gesundes Quiche-Rezept à la @pumping.sophia.thiel:

1. Ofen auf 180° Umluft vorheizen

2. Für den Boden 150 g Haferflockenmehl (Haferflocken mit Mixer pürieren), 100 g Magerquark, 3 EL Olivenöl, 1 TL Backpulver und etwas Salz mit den Händen durchkneten.

3. Quiche-Form mit Öl einpinseln. Dann den Teig in der Form möglichst gleichmäßig verteilen.

4. Für 10 min in den Ofen stellen.

5. Derweil eine Zucchini, eine Paprika, zwei Tomaten, 25 g Oliven und eine Zwiebel klein schneiden und in eine große Schüssel geben. (Du kannst hier auch Reste verwenden. Ich habe zum Beispiel noch 2 Champignons mit rein.) Zwei Eier und 150 ml Milch hinzugeben. 200 g geriebenen Käse untermischen und mit Salz, Pfeffer und Chilipulver würzen.
6. Die Masse über den gebackenen Boden geben und für 35 min in den Ofen geben.

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Meine Praxissemester bei Audi im Sportmarketing ist jetzt erstmal zuende...🚘 Es war ein spannendes halbes Jahr voller neuer Erfahrungen und Erlebnisse. Ich hab so viele tolle Menschen kennengelernt und wahnsinnig viel mitgenommen.
Trotzdem hat alles mal ein Ende. Jedes Ende bringt aber auch wieder einen neuen Anfang. Wie sagt man so schön: Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere. Ich bin auf jeden Fall bereit für eine neue Herausforderung und ein neues Abenteuer! ✨

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Wann hast du dir das letzte Mal Zeit für DICH genommen?
Wir kümmern uns immer um Andere, um die Arbeit, die Uni, unser Auto. Wir wollen allen gerecht werden. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten. Wir sind dauerhaft angespannt und gestresst. 🤯

Dabei vergessen wir das Wichtigste: uns selbst. Wir müssen uns mehr ICH-Zeit geben und auch mal Dinge nur für uns tun! Das kann ein Spaziergang durch den Wald oder auch einfach eine Tasse leckerer Tee und ein schöner Film sein. So kann unser Körper zur Ruhe kommen und wieder Kraft tanken. ♥️🌿🍵

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LACHS MIT KARTOFFEL- UND KAROTTENBREI ❤️ -

Dieses Gefühl, wenn man heim kommt und die Schwester hat gekocht... danke @sparkle_na2! 😋🥰
Liebt ihr es auch, wenn man zusammen am Tisch sitzt und isst? Gerade beim gemeinsamen Mittag- oder Abendessen tauscht man sich oft am meisten aus. Jeder erzählt von seinem Tag, man erfährt den neuesten Klatsch und lacht zusammen. Für mich ist Essenszeit quality time. 👭

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Jeder Mensch ist einzigartig! ✨
Hör auf, dich ständig mit anderen zu vergleichen. Unter 7 Milliarden Menschen gibt es immer jemanden, der in irgendetwas besser oder schöner ist als du. Vergleich dich nur mit dir selbst: Wer warst du vor 10 Jahren? Was hast du vor 5 Jahren durchgemacht? Wer bist du heute? So siehst du, was du in deinem Leben schon alles geschafft hast. 💪🏼♥️ -

Foto: @sparkle_na2 #blogger #blog_de #annanas #annaananas #nürnberg #ig_nürnberg #igersnuernberg #igersfürth #fürth #motivationalposts #motivationgirl #motivationalthursday #inspirationmindset #einzigartig #dubisttoll #dubistschön #starkefrauen #glaubandich #persönlichkeitsentwicklung #happiness #bestrong #selbstliebe #powergirl #instaquote #quotesoftheday #spruchdestages #healthylife #neuemittefürthstyle @neue_mitte_fuerth

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Meistens nehmen wir das Leben viel zu ernst. Ständig sind wir im Stress und zerbrechen uns den Kopf über Dinge, die es eigentlich gar nicht wert sind. Wir konzentrieren uns auf Verpflichtungen. Wir haben Angst, aus unserer Komfortzone auszutreten. Wir sparen unsere Kräfte für die Zukunft auf und nutzen sie dann doch wieder nicht. Ist das nicht langweilig? 🙄
Wir sollten lieber mal spontan sein. Einfach mal wegfahren. Uns mal was trauen und was erleben. Auch mal scheitern und uns richtig zum Affen machen. Nachts lange wach bleiben, feiern und Spaß haben. Das ist es doch, was das Leben so spannend macht! Das ist es doch, worüber man später die besten Geschichten erzählen kann! 😍🎉🍾

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THUNFISCH-ERBSEN-PASTA

Heute mal ein schnelles Rezept für den Feierabend. 🤗

1. 250g Erbsennudeln (z.B. von DM oder Müller) 7 Minuten in heißem Wasser kochen. Dann abtropfen und in eine Pfanne geben.
2. 250 ml Rama Cremefine und eine Dose Thunfisch in eigenen Saft dazugeben.
3. Tomaten in mundgerechte Stücke schneiden und hinzufügen. 🍅

4. Die fertigen Nudeln mit geriebenem Käse und Petersilie toppen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fertig. 🍽😋

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Liebe dich selbst!♥️ -

Liebe ist eine Entscheidung. Es kommt nicht einfach so. Es ist ein Prozess und erfordert Pflege, genau wie in einer Freundschaft oder Beziehung. Sage dir zum Beispiel jeden Tag: Ich liebe mich ohne Bedingungen. Ich bin wertvoll. 🤗 -

Denn auch wenn du mal einen Fehler gemacht hast, bist du immer noch etwas wert. Verzeih dir selbst und liebe dich auch, wenn du mal keine Leistung bringst. Denn jeder macht mal etwas schlechtes. Aber wenn du dich erst liebst, wenn du alles geschafft hast und immer alles richtig machst, wirst du sterben ohne dich je geliebt zu haben. 😜

Foto: @sparkle_na2

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Eine Marke, und wir als Menschen sind auch Marken, ist nichts anderes als die Summe der Geschichten, die sich Menschen über dich erzählen. ☺️ -

Die Frage ist immer: welche Geschichte erzählt jemand nach einer Begegnung mit dir? Am meisten und am positivsten bleiben uns die Begegnungen haften, bei denen es Empathie und Einfühlungsvermögen gab! Geschichten, die keinem Manuskript folgen, sondern einmalig sind! ♥️ -

In meinem neuen Blogartikel & bei @hubnersabine erfahrt ihr mehr zum Thema Empathie. 👌🏼

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Die nächste Party steht an? 🍻🎉 Dann dürfen Pizzabrötchen nicht fehlen! 🍕

1. Ofen auf 220° Ober-/Unterhitze vorheizen.

2. Baguette (oder Brötchen) in etwas dickere Scheiben schneiden.
3. Gemüse und Zwiebeln nach Wahl so klein wie möglich schneiden und in eine große Schüssel geben. Je nach Menge ein oder zwei Becher Sahne hinzugeben. Viel (!!) Scheibenkäse oder gleich Streukäse mit in die Masse geben.
4. Kräftig mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.
5. Die Gemüse-Sahne-Käse-Masse gleichmäßig auf die Brotscheiben verteilen.

6. Etwa 20 min im Ofen backen.

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Ist euch schonmal aufgefallen, dass wir ständig von der Vergangenheit oder der Zukunft reden? Wir regen uns über Vergangenes auf, das wir nicht mehr ändern können. Wir fühlen uns schuldig für alte Taten. Wir lassen nicht los. Auf der anderen Seite machen wir uns oft Gedanken und Sorgen über unsere Zukunft und schieben Dinge auf.
Vergangenheit und Zukunft existieren nicht! Verliere dich nicht in ihnen. Gedanken über Vergangenes oder Zukünftiges lösen keine Probleme und bringen dich nicht vorwärts. Sie lenken dich nur von dem ab, was wirklich wichtig ist: das Hier und Jetzt! 🤗

Lebe heute. Spüre, dass du da bist. Fokussiere dich auf eine Sache. Verwirkliche dir deine Träume. Nutze jede Chance, die du kriegst. Nimm jede Erfahrung mit. Saug alles in dich auf. Nimm deine Gefühle bewusst wahr. Weine, wenn du traurig bist. Lache so laut du kannst. Liebe mit ganzem Herzen. Genieße den Augenblick! ♥️

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„Harte Schale.
Süßer Kern.
Aufrechte Haltung.
Obendrauf stolz eine Krone.“

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