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21. März 2019 /

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Kurz gesagt: Sonnenschein, Sportfreak, kreativer Kopf, Organisationstalent, Technikjournalistin. 🙂

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22 / Studentin Technikjournalismus / Bloggerin / Sportfreak ♥️
👇🏼💎 𝐃𝐔 𝐁𝐈𝐒𝐓 𝐖𝐄𝐑𝐓𝐕𝐎𝐋𝐋! 💎

Was DU über dich denkst, zählt! 👇🏼
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Ständig denken wir darüber nach, was andere über uns denken könnten. Was sie von uns halten. Dabei ist das total unwichtig. Das Wichtigste ist nämlich, was du über dich selbst denkst. DU musst glücklich sein, nicht die Anderen.

So wird man beispielsweise in unserer Gesellschaft dazu erzogen, sich selbst nicht so schön zu finden. Dann könnten die Leute denken, man wäre eingebildet, überheblich, egoistisch. Doch was passiert dann? Es macht die Anderen nicht glücklich, wenn du dich selbst nicht schön findest. Und dich selbst macht es auch nicht glücklich. Deshalb Schluss damit! Finde dich selbst toll. Zeig was du drauf hast und fordere deinen Wert ein. Das macht dich glücklich. ♥️

GEFÜLLTE ZUCCHINI & PAPRIKA 🍽
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Yummy, heute gibt‘s mal wieder ein vegetarisches Gericht.

1. Ofen auf 180° Umluft vorheizen.
2. Zwei Zucchini längs halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Teelöffel herauslösen. Zwei Paprika oben einschneiden und die Kerngehäuse entfernen.
3. Fruchtfleisch der Zucchinis hacken. Etwa 200g Tomaten, 200g Feta, 150g Karotten und 2 Zwiebeln kleinschneiden. Alles in eine große Schüssel geben. 3 EL Sonnenblumenkerne und 80g Crème Fraîche hinzugeben. Alles gut durchmischen, mit Salz und Pfeffer würzen.

3. Zucchinis und Paprikas mit der Masse füllen. Anschließend mit Streukäse oder Parmesan toppen.

4. Etwa 35 Minuten backen. Dazu könnt ihr beispielsweise Reis servieren. 🍚

Guten Appetit! ♥️

ABOVE-AVERAGE-EFFEKT 💎 ————————

ABOVE-AVERAGE-EFFEKT 💎
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Diesen Effekt kannst du nutzen, um glücklicher zu werden. Es geht darum, sich über dem Durchschnitt zu fühlen, auch wenn es nicht so ist. Du sollst dich wie die/der Allercoolste fühlen! 😁
Dazu legst du dir am besten eine Liste mit Punkten an, was an dir richtig toll ist. Sauge jedes Kompliment auf, das du bekommst. Lese dir die Liste immer wieder durch. Dieser Effekt, diese kleine Selbstlüge, führt dazu, dass du natürlich weiter scheiterst und kritisiert wirst, aber du bist glücklich dabei. Denn deine ganzen positiven Punkte holt niemand ein!
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Foto: @sparkle_na2

ICH LIEBE DIE WEIHNACHTSZEIT ♥️🎄⭐️
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Kerzenschein. Alles ist beleuchtet. Der Duft nach Zimt und gebrannten Mandeln. In die Decke kuscheln, wenn es draußen kalt ist. Plätzchen backen und Lebkuchen naschen. Auf dem Christkindlesmarkt Glühwein trinken. In der Weihnachtszeit entdecken wir plötzlich all die kleinen Wunder. Und das Schönste dabei ist, dass man so viel Zeit mit Freunden und Familie verbringt!

„Es gibt niemanden, der nicht isst und trinkt, a

„Es gibt niemanden, der nicht isst und trinkt, aber nur wenige, die den Geschmack zu schätzen wissen.“ (Konfuzius) 😋
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Mir ist es total wichtig, dass ich mir Zeit zum Essen nehme und wirklich bewusst esse. Dadurch wird Essen viel mehr zum Genuss statt zur bloßen Nahrungsaufnahme. Nimm wahr, was du isst und sei dankbar dafür.
Übrigens ist es auch viiiel gesünder. Du isst langsamer und kannst mehr auf deinen Körper hören. Außerdem achtest du mehr darauf, welche Lebensmittel du zu dir nimmst. Klar, es darf auch mal Pizza, Döner und Schokolade sein, aber dann gönne es dir bewusst. Schimpfe nicht derweil oder danach, dass es ungesund ist und du es nicht hättest essen sollen!! 🤤🍎🍕

#throwback – Was würde ich meinem jüngeren Ich

#throwback – Was würde ich meinem jüngeren Ich raten? 👧🏽
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Trau dich! Setz Dinge um! Bring deine Ideen in die Welt!
Ja, du kannst scheitern. Ja, es wird immer Leute geben, die dir sagen, dass du das nicht schaffst. Und sie haben auch Recht, in ihrem Weltbild funktioniert es nicht. Deine Ideen sind deine Wahrheit, sie sind für dich richtig. Du kannst nicht erwarten, dass das alle Menschen verstehen. Sie sehen die Welt nicht mit deinen Augen. Denn du bist verdammt einzigartig! ✨ Und auch wenn du scheiterst: Es geht immer weiter. Erinner dich an dein letztes Tief. Du stehst noch immer. An Hürden wächst du. 🏔🔝

😃 Lachen macht klüger 😁 Lachen fördert Kre

😃 Lachen macht klüger
😁 Lachen fördert Kreativität
🤣 Lachen bekämpft Stress
😊 Lachen ist gesund 😀 Lachen gibt Energie
😂 Lachen steckt an
☺️ Lachen macht glücklich & attraktiv - 👉🏼 Deshalb: Lache mehr! ♥️

MITTELMEER-QUICHE 🍅🍴 - Heute mal ein gesund

MITTELMEER-QUICHE 🍅🍴 -

Heute mal ein gesundes Quiche-Rezept à la @pumping.sophia.thiel:

1. Ofen auf 180° Umluft vorheizen

2. Für den Boden 150 g Haferflockenmehl (Haferflocken mit Mixer pürieren), 100 g Magerquark, 3 EL Olivenöl, 1 TL Backpulver und etwas Salz mit den Händen durchkneten.

3. Quiche-Form mit Öl einpinseln. Dann den Teig in der Form möglichst gleichmäßig verteilen.

4. Für 10 min in den Ofen stellen.

5. Derweil eine Zucchini, eine Paprika, zwei Tomaten, 25 g Oliven und eine Zwiebel klein schneiden und in eine große Schüssel geben. (Du kannst hier auch Reste verwenden. Ich habe zum Beispiel noch 2 Champignons mit rein.) Zwei Eier und 150 ml Milch hinzugeben. 200 g geriebenen Käse untermischen und mit Salz, Pfeffer und Chilipulver würzen.
6. Die Masse über den gebackenen Boden geben und für 35 min in den Ofen geben.

Mein Praxissemester bei Audi im Sportmarketing ist

Mein Praxissemester bei Audi im Sportmarketing ist jetzt erstmal zuende...🚘 Es war ein spannendes halbes Jahr voller neuer Erfahrungen und Erlebnisse. Ich hab so viele tolle Menschen kennengelernt und wahnsinnig viel mitgenommen.
Trotzdem hat alles mal ein Ende. Jedes Ende bringt aber auch wieder einen neuen Anfang. Wie sagt man so schön: Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere. Ich bin auf jeden Fall bereit für eine neue Herausforderung und ein neues Abenteuer! ✨

Wann hast du dir das letzte Mal Zeit für DICH gen

Wann hast du dir das letzte Mal Zeit für DICH genommen?
Wir kümmern uns immer um Andere, um die Arbeit, die Uni, unser Auto. Wir wollen allen gerecht werden. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten. Wir sind dauerhaft angespannt und gestresst. 🤯

Dabei vergessen wir das Wichtigste: uns selbst. Wir müssen uns mehr ICH-Zeit geben und auch mal Dinge nur für uns tun! Das kann ein Spaziergang durch den Wald oder auch einfach eine Tasse leckerer Tee und ein schöner Film sein. So kann unser Körper zur Ruhe kommen und wieder Kraft tanken. ♥️🌿🍵

LACHS MIT KARTOFFEL- UND KAROTTENBREI ❤️ - Di

LACHS MIT KARTOFFEL- UND KAROTTENBREI ❤️ -

Dieses Gefühl, wenn man heim kommt und die Schwester hat gekocht... danke @sparkle_na2! 😋🥰
Liebt ihr es auch, wenn man zusammen am Tisch sitzt und isst? Gerade beim gemeinsamen Mittag- oder Abendessen tauscht man sich oft am meisten aus. Jeder erzählt von seinem Tag, man erfährt den neuesten Klatsch und lacht zusammen. Für mich ist Essenszeit quality time. 👭

Jeder Mensch ist einzigartig! ✨ Hör auf, dich s

Jeder Mensch ist einzigartig! ✨
Hör auf, dich ständig mit anderen zu vergleichen. Unter 7 Milliarden Menschen gibt es immer jemanden, der in irgendetwas besser oder schöner ist als du. Vergleich dich nur mit dir selbst: Wer warst du vor 10 Jahren? Was hast du vor 5 Jahren durchgemacht? Wer bist du heute? So siehst du, was du in deinem Leben schon alles geschafft hast. 💪🏼♥️ -

Foto: @sparkle_na2 #blogger #blog_de #annanas #annaananas #nürnberg #ig_nürnberg #igersnuernberg #igersfürth #fürth #motivationalposts #motivationgirl #motivationalthursday #inspirationmindset #einzigartig #dubisttoll #dubistschön #starkefrauen #glaubandich #persönlichkeitsentwicklung #happiness #bestrong #selbstliebe #powergirl #instaquote #quotesoftheday #spruchdestages #healthylife #neuemittefürthstyle @neue_mitte_fuerth

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Süßer Kern.
Aufrechte Haltung.
Obendrauf stolz eine Krone.“

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